스트레스해소법1 스트레스 해소법 10가지 현대인들은 다양한 스트레스에 노출되어 있다. 강한 스트레스는 우리 건강에 악영향을 미칠 수 있다.오늘은 스트레스란 무엇이고, 해소하는 방법에 대해 알아보도록 하자.스트레스란?스트레스란 외부의 위협, 공격 등의 자극에 대하여 신체에서 일어나는 비특이적인 생물 반응을 통칭한다. 본래 스트레스는 초기 인류의 생존에 도움이 되는 것들이었다. 스트레스 상황에서 인체는 자율신경계 중 교감신경을 흥분시켜 소화 연동을 중지하고, 신체 말단에 혈액을 돌린다. 또한 심장박동이 증가하고 뇌하수체가 활성화되어 신체를 긴박한 활동에 적합하도록 준비시킨다. 스트레스에 의해 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중으로 분비되면 우리 몸은 스스로 보호하려고 하며, 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공한다. 강.. 2024. 7. 4. 이전 1 다음
