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스트레스 해소법 10가지 현대인들은 다양한 스트레스에 노출되어 있다. 강한 스트레스는 우리 건강에 악영향을 미칠 수 있다.오늘은 스트레스란 무엇이고, 해소하는 방법에 대해 알아보도록 하자.스트레스란?스트레스란 외부의 위협, 공격 등의 자극에 대하여 신체에서 일어나는 비특이적인 생물 반응을 통칭한다. 본래 스트레스는 초기 인류의 생존에 도움이 되는 것들이었다. 스트레스 상황에서 인체는 자율신경계 중 교감신경을 흥분시켜 소화 연동을 중지하고, 신체 말단에 혈액을 돌린다. 또한 심장박동이 증가하고 뇌하수체가 활성화되어 신체를 긴박한 활동에 적합하도록 준비시킨다. 스트레스에 의해 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중으로 분비되면 우리 몸은 스스로 보호하려고 하며, 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공한다. 강.. 2024. 7. 4.
심리학이란 심리학이란?심리학은 인간과 동물의 심리적 과정과 행동, 그리고 이 둘 사이의 상호작용을 과학적으로 연구하는 경험과학의 학문이다. 심리학을 뜻하는 영어단어 'psychology'는 마음(psyche)의 학문이라는 뜻으로, 이 때문에 그리스 문자는 심리학을 상징하는 경우가 많다. 심리학자들의 목표는 정신적(심리적) 기능들이 인간의 행동들에 미치는 영향, 그리고 그 정신적 기능을 구현하는 생리학적/생물학적인 과정에 대해 탐구하는 것이다.  심리학은 연구 분야에 따라 크게 심리학의 기초 원리와 이론을 다루는 '기초심리학'과 이러한 원리와 이론의 실제 문제를 해결하기 위한 '응용심리학'으로 나뉜다.  현대적인 심리학의 두 시조는 기능주의와 구조주의였다. 독일의 라이프치히 대학에서 빌헬름 분트와 하버드 대학의 윌리.. 2024. 7. 2.
혈액형으로 알아보는 성격과 특징 2024.07.01 - [잡학사전] - 별자리로 알아보는 성격과 특징 별자리로 알아보는 성격과 특징2024.07.02 - [잡학사전] - 혈액형으로 알아보는 성격과 특징 혈액형으로 알아보는 성격과 특징2024.07.01 - [잡학사전] - 별자리로 알아보는 성격과 특징과학적 근거는 없지만, 재미로 알아보는 혈y-star.kr 과학적 근거는 없지만, 재미로 알아보는 혈액형별 성격과 특징에 대해 알아보겠습니다.혈액형별 성격과 특징A형가장 소심하고 낯가림이 심한 A형은 자기주장이 약하고 평소 예민한 스타일이다. 서운하거나 화나는 일이 있어도 표출하지 않고 속으로 삭이고, 싫은 소리를 하지 못합니다.꼼꼼하고 책임감 있는 완벽주의자이고, 외향적으로 보일지라도 실제 내면의 모습은 조심스럽고 세심한 내향인이 가깝습니.. 2024. 7. 2.
우울증 초기증상&자가테스트 우울증은 많은 사람들이 경험하는 정신 건강 문제로 그 원인은 매우 다양하며, 개인마다 증상이 다를 수 있습니다. 이를 잘 이해하고 적절한 대처로 충분히 극복할 수 있는 질병입니다. 우울증의 주요 원인과 초기증상에 대해 알아보고, 자가 테스트로 지금 나의 상태도 체크해보세요.우울증이란?우울증은 우울장애로 우울감에 의한 의욕 저하, 인지 및 정신/신체적 증상을 일으켜 일상에 다양한 문제를 일으키는 정신 질환입니다.남성보다는 여성들에게 더 높은 발병률을 나타내며 치열한 경쟁 사회 속에서 매년 환자 수가 늘어나고 있어 주의와 관리가 필요한 상황입니다. 일시적으로 나타났다가 사라지는 우울감과 다르며, 개인의 약함이 아니라 의지로 극복하지 못하기 때문에 주변의 도움을 요청하거나 병원을 방문하여 전문가의 상담과 치료.. 2024. 7. 1.

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