Early symptoms of depression & self-test

Depression is a mental health problem experienced by many people, and the causes vary widely from person to person, and symptoms can vary from person to person. It is a disease that can be overcome with proper understanding and appropriate coping. Find out the main causes and initial symptoms of depression, and check your condition now with a self-test.

 

 

 

What is depression?

 

Depression is a depressive disorder that causes depression-induced demotivation, cognitive and mental/physical symptoms, causing various problems in daily life.
It has a higher incidence rate for women than men, and the number of patients is increasing every year in a fiercely competitive society, which requires attention and management. It is different from depression that appears and disappears temporarily, and cannot be overcome by the will, not by the weakness of the individual, so you should ask for help from your surroundings or visit a hospital to conduct consultation and treatment with experts.

the cause of depression

@ Genetic Factors: If someone in your family has suffered from depression, you may be genetically more likely to develop it.
@ Biological factors: Chemical imbalances in the brain, hormonal changes, neurotransmitter abnormalities, etc. can also cause depression.
@ Environmental factors: Stressful environments, financial difficulties, and conflicts with family and friends can also contribute to depression.
@ Psychological factors: You are more likely to develop depression when you have self-esteem or a negative mindset.

 

 

an early symptom of depression

1. an insurmountable sense of depression
It is not a depression that occurs temporarily and disappears as an early symptom of depression, but a severe depression that cannot be overcome by one's will. In general, if the depression persists for more than two weeks, it can be suspected, and if various symptoms due to depressive disorder persist for more than three months, it can be diagnosed as depression.

2. stress and headache
It is characterized by extreme stress and mental fatigue that causes headaches. Various mental pains continue to appear when awake, complaining of frustration and despair that the current condition will continue, and in severe cases, suicide can be attempted, so care and management are needed.

3. weight loss
If you are distressed and depressed, you may experience a gradual loss of weight as an early symptom of depression. As you lose motivation in your life, your appetite decreases, leading to weight loss.

4. Insomnia 
Insomnia, which prevents you from sleeping deeply in the evening, is also a characteristic of the early symptoms of depression. Even though you are given enough time and opportunity, you may not fall asleep and may experience extreme fatigue and mental stress the next day. Insomnia can work the worst for depressive patients, so active efforts are needed to get a deep sleep.

5. a decline in one's motivation for life
The initial symptoms of depression cause many patients to lose motivation for life. It is not fun and I do not think that anything will work well. Because you are not interested in your job, you are not efficient in your studies and work, which causes difficulties in interpersonal relationships.

6. delusions and hallucinations
People with depression may experience delusions or hallucinations if their symptoms are serious. People with delusions and hallucinations are more likely to harm themselves or others, so professional measures and treatment are required.

 

 

Depression Self-Diagnosis Test

1) I feel depressed almost all day.
2) Interest decreases in most activities every day.
3) Weight loss or weight gain appears.
4) Almost every day, I suffer from sleeplessness or overexpression.
5) Chronic fatigue and energy loss appear.
6) Show self-criticism and lethargy or inappropriate guilt.
7) It shows a decrease in thinking and concentration, and a decision-making disorder.
8) They have a concrete plan to carry out repeated suicides/accidents or suicides without repeated thoughts and specific plans for death.

Ways to Overcome Depression

Depression is a treatable disease. Here are some ways to overcome depression.

@ Get help from a professional: It is important to consult a mental health professional and seek medication if necessary. If you catch a cold, see a doctor and get prescribed medication. I hope you consider depression a cold of the heart. 
@ Ask for help: Recognize that you are suffering from depression and ask family/friends for help if necessary.
@ Positive Mindset: Efforts are needed to turn negative thoughts into positive thoughts. 
@ Keeping a Hobby : Keep your favorite activities consistent, and look for small pleasures in your daily life. Keeping a diary can be an option, too.