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잡학사전35

불안장애 원인과 증상! 체크리스트 2024.07.06 - [잡학사전] - 공황장애의 원인과 증상/치료방법불안장애란?불안장애는 만성적인 걱정이나 근심, 여러 신체적/정신적 증상이 나타나는 질환을 말한다. 공황장애, 범불안 장애, 공포증 등 다양한 질병으로 구성되며, 불안한 느낌이 지나치게 광범위하게 나타난다. 하여 원인을 하나의 요소만으로 설명하기 어렵다. 근심의 대상이 건강, 경제적 문제, 학업성취, 취직 등 구체적인 경우도 있지만, 막연한 느낌처럼 근거 없는 불안을 느끼기도 한다. 사실 불안이란 감정은 매우 자연스럽고 당연한 감정의 하나이다. 언제 일어날지 모르는 악영향을 미리 감지하여 사전에 예상할 수 있게 하는 반응으로서 인간이 생존하기 위해서는 반드시, 필요한 감정이다. 그러나 불안이 정상범위를 벗어나 과도해지면 일상생활 자체가 .. 2024. 7. 8.
공황장애의 원인과 증상/치료방법 2024.07.08 - [잡학사전] - 불안장애 원인과 증상! 체크리스트 불안장애 원인과 증상! 체크리스트2024.07.06 - [잡학사전] - 공황장애의 원인과 증상/치료방법불안장애란?불안장애는 만성적인 걱정이나 근심, 여러 신체적/정신적 증상이 나타나는 질환을 말한다. 공황장애, 범불안 장애,y-star.kr 공황장애란?공황장애란 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안장애의 일종이다. 보통 남성보다 여성이 2~3배 많이 나타나고 20~50대에서 흔히 발병한다. 공황장애 환자들은 심한 불안과 초조함, 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 이와 함께 가슴 뜀, 호흡곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상을 겪는다.  공황 발작은 반복.. 2024. 7. 6.
[심리테스트] 음식으로 알아보는 나의 성격 2024.06.20 - [잡학사전] - [심리테스트] 소름끼치게 잘맞는 테스트!! [심리테스트] 소름끼치게 잘맞는 테스트!!2024.06.21 - [잡학사전] - [심리테스트] 당신은 어떤 색깔을 좋아하나요???심리테스트아래의 지문을 읽고, 신중히 하나만 선택해 보세요!Q. 당신이 혼자 숲길을 걷고 있는데, 길을 잃어버렸습니다. y-star.kr 빵으로 알아보는 심리테스트Q. 빵 냄새가 가득한 빵집에 들어가 당신이 가장 먼저 고른 빵은 무엇입니까?1. 슈 크림빵2. 도넛3. 카스텔라4. 크로켓1. 슈 크림빵을 고른 당신은 외강내유의 실속 있는 타입입니다. 겉으로 보기에는 다정하고 애교 많고 약해 보이지만, 내면은 단단한 사람입니다. 처음 봤을 때보다 보면 볼수록 매력 있는 스타일입니다.2. 도넛을 고른 .. 2024. 7. 4.
스트레스 해소법 10가지 현대인들은 다양한 스트레스에 노출되어 있다. 강한 스트레스는 우리 건강에 악영향을 미칠 수 있다.오늘은 스트레스란 무엇이고, 해소하는 방법에 대해 알아보도록 하자.스트레스란?스트레스란 외부의 위협, 공격 등의 자극에 대하여 신체에서 일어나는 비특이적인 생물 반응을 통칭한다. 본래 스트레스는 초기 인류의 생존에 도움이 되는 것들이었다. 스트레스 상황에서 인체는 자율신경계 중 교감신경을 흥분시켜 소화 연동을 중지하고, 신체 말단에 혈액을 돌린다. 또한 심장박동이 증가하고 뇌하수체가 활성화되어 신체를 긴박한 활동에 적합하도록 준비시킨다. 스트레스에 의해 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중으로 분비되면 우리 몸은 스스로 보호하려고 하며, 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공한다. 강.. 2024. 7. 4.

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